Puedes disfrutar de las cenas navideñas y de fin de año, pero sé consciente de lo que vas a comer y aprende cómo quemar el exceso de calorías. En diciembre,...
Practicar deportes solo una vez a la semana es beneficioso, aunque no lo suficiente. Por eso, hay mitos que debes romper sobre ejercitarse con esta frecuencia. ¿Eres parte del 56%...
Creer que te ves gordo frente al espejo no es un indicador de que tienes sobrepeso u obesidad. Aplica estas técnicas para conocer tu peso correcto. ¿Estás preocupado porque no...
De los llamados ejercicios para bajar de peso, es uno de los más efectivo. Pero sus ventajas van más allá de dicho objetivo. La temporada de verano es para disfrutar...
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