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Entrenamiento

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Convierte los pasos de baile en un deporte y disfruta de sus beneficios

El baile para bajar de peso o ejercitarse sirve de mucho. Pero si subes de nivel, recibirás no solo los mismos beneficios que al practicar cualquier otro deporte, sino también...

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Ejercicios en casa: ¿Cómo entrenar sin necesidad de máquinas?

La falta de tiempo no es excusa para dejar de hacer deporte. Aprovecha el tiempo en tu hogar y ejercítate con estos movimientos. En una ciudad donde las horas perdidas...

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Levantamiento de pesas: Consejos para tener un entrenamiento más efectivo

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Natación: ¿Qué músculos desarrollas en este deporte?

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Sobrecarga muscular: ¿Cómo evitarla para no desencadenar otras lesiones deportivas?

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